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このような「お悩み」は
ありませんか？

  • 運動不足で体力が落ちた・・
  • からだが重い、体重が増えた・・
  • 肩こり・腰痛・膝痛に悩んでいる・・
  • ここ数年、姿勢が悪くなってきた・・
  • 最近、疲れやすくなった・・
  • 最近、ストレスが溜まっている・・
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スポーツジムへ行ってみたけど・・

  • 何から始めればいいか？わからない・・
  • マシン器具の使い方がわからない・・
  • トレーナーがそばにいないので質問できない・・
  • ハードな運動になってしまわないか不安・・
  • 会費は払ったままだけど、最近行っていない・・
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自分一人だと・・

  • ｢運動しなきゃ！｣と分かっていても結局やらない・・
  • お腹がすくとついついお菓子に手が伸びる・・
  • 自宅に居るとスマホを見てゴロゴロしてしまう・・
  • 最近、お腹に脂肪がついて体重がヤバイ気がする・・
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続く！成果がでる！
▼８つの理由▼

▼理由❶▼
「トータルな身体づくり」のアドバイスをするから
「運動・栄養・休養・心・つながり」の「五位一体」の観点からトータルな身体づくりのアドバイスをします。

▼理由❷▼
「最大5名」までの「少人数制」だから
トレーナー1名に対して最大5名までの少人数制となっておりますので、毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。

▼理由❸▼
「スクール型」で「通いやすい」から
習いごとのようにご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めていただくことで「通いやすく」「続けやすく」なります。

▼理由❹▼
「週1回」でＯＫだから
自宅でのトレーニングや食事方法をご指導することにより週1回で十分な効果を感じていただけます。

▼理由❺▼
すべてを詰め込んだ「1回50分間」のプログラムだから
「普段運動する時間がなかなかとれない」「長時間の運動が苦手な方」にも効果的なプログラムです。

▼理由❻▼
「加圧トレーニング」を実施するから
加圧トレーニングを行うことで、肌のハリやツヤなど「若返り」に効果的とされる成長ホルモンが通常の最大約290倍も分泌されると言われています。

▼理由❼▼
専門性が高いトレーナーが「毎回個別指導」するから
「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーが個別に指導します。少人数制だからこそ可能なサービスです。

▼理由❽▼
月会費が「リーズナブル」だから
私たちはパーソナルジムと同等のサービスをリーズナブルプライスで提供します。
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お客様の嬉しい
お声をいただいています
（全国のスモールジムより）

実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください

トレーナーのご紹介

スモールジム愛南店
チーフトレーナー
中尾 聡志（なかお さとし)

■ニックネーム
・ナカオちゃん

■生年月日
・1980年11月生まれ

■出身地
・愛媛県愛南町広見（一本松）

・日本で一番綺麗な夕日はアルファから見える室手海岸に沈む夕日だと信じています（笑）

■資格・専門分野
・理学療法士
・アスレティックトレーナー
・四国痛み診療事業推進委員

■健康指導に関わるようになったきっかけ　
・もともと人とスポーツが好きで、スポーツに関わる仕事をしたいと思っていました。健康指導に関わろうと決めたきっかけは、誰よりも自分を応援してくれていた祖母を糖尿病がきっかけで亡くし、糖尿病で苦しむ人を一人でも減らしたいと思ったからです。
　
■好きなこと・趣味　
・サッカー観戦・仏閣めぐり

■モットーや大切にしていること
「情熱と我慢」
・何事にも想いが大切で、想いが周りの人動かすと信じています。継続するには時に我慢と忍耐も必要で、待ち合わせに来なかった友だちを8時間待った忍耐を持ち合わせています(笑)

■実はこんな一面も！　
・大のプロレス好き・あんこ大好き・実は涙もろい

■メッセージ
スポーツと痛みを専門に学んでいます。私自身がもともと肥満児で太りやすい体質もあり色んなダイエットに挑戦してきました。ですので、継続することの大変さは誰よりもよく分かります。

どうやったら運動継続できるのか心理学や行動学を専門に学んだこともあります。結論として、頑張り過ぎず、その人の生活の一部にどう運動を盛り込むかという結論に至りました。

頑張り過ぎず、あなたの生活に寄り添ったサポートを行います。痛みは「あなたの頑張り過ぎのサイン」です。頑張り過ぎたあなたの心と体を、スモールジムの仲間とナカオみんなで癒します！

50分体験レッスン
▼当日の流れ▼

ジムに到着
1
レッスン開始5分前を目安にお越しください。
当日の流れをご説明させていただきます。
お着替え
2
トレーニングウエアをご持参いただいた方は、更衣室へご案内いたします。動きやすい服装でしたら、そのままでも大丈夫です。
カウンセリング
3
お悩みの原因、最適なトレーニング方法などをご案内いたします。

その他に「最近、気になること」などございましたら、お気軽にご相談ください。
体験レッスン
4
お客様の筋力や体力に合わせた運動をしていきますので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます。
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営業時間

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よくいただくご質問
（FAQ)

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • どうやって予約すればいいですか？

    まずは、体験予約フォームまたはお電話（0895-73-7778）にてご予約ください。

  • 当日いけなくなった場合、また予約できますか？ 

    もちろん可能です。お気軽にご予約ください。

  • 友人や家族と一緒でもいいですか？1人じゃないとだめですか？

    大丈夫です。お知り合いと一緒だと楽しくできますよ。
    お1人でも、もちろん大丈夫です。まずはお気軽にお申込みください。

  • 初心者でも大丈夫ですか？

    初めての方でもご自分のペースでご体験いただけるプログラムですのでご安心ください。

  • 靴はいりますか？お水はいりますか？

    室内用シューズをお持ちの方はご持参ください。お持ちでない方は靴下で利用可能です。水分のご用意はありませんので、ご準備をお願いします。

  • レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ（化粧・髪型）等気を遣う内容ですか？

    汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。

  • 駐車場はありますか？ 

    はい。当ジム敷地内に無料駐車場をご用意しております。

  • 駐輪場はありますか？

    はい。当ジム敷地内に無料駐車場をご用意しております。

  • 例えば、14時からの予約をすると、14時ちょうどに行けばよいですか？

    お着替の時間や安全上の理由等から、運動する前に簡単にご記入いただきたいものがございますので、5分程前にお越しください。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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アクセス

■スモールジム愛南店

〒798-4131
愛媛県南宇和郡愛南町城辺甲178番地1

TEL:0895-73-7778

■営業時間
・月〜金曜日
9:00～20:00　

・土曜日
9:00～13:00

■休館日
日曜日・毎月29日〜31日

肩こり・腰痛・ダイエットなどで
お困りの方は、
まずは体験レッスンへ
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（事前予約制とさせていただきます）

お会いできることを
楽しみにしています！

こんにちは！スモールジム愛南店・チーフトレーナー中尾聡志です。
『からだをより良く！』というコンセプトには、次の3つのメッセージがあります。

1つ目は、自分のからだの状態を知っていただきたいということ。
2つ目は、自分で自由にからだを動かせるようになっていただきたいということ。
3つ目は、からだが変われば気持ちも変わることを実感していただきたいということです。

自分のからだの状態を分かっているようで分かっていない方が多いと感じます。からだに痛みを感じていないけど動かせなかったり、腕や脚がしっかり上がると思っていたけど、実はもっと上げることができたり…などです。

また、痩せたり太ってしまった原因が分かっているようで分かっていなかったり…このようなことを明確に知り、からだを動かすことでこれまでより更に、機能的になり効率よくからだを使ったり、変えたりできます。からだが変われば、できることも増え、必ず気持ちも元気になっていきます。

スモールジムは、トレーナー1名に対し5名以内のお客さまで一緒にからだを動かします。大きなフィットネスクラブはお客さまが多い分インストラクターの目も届きにくくなっていますが、スモールジムはお一人お一人丁寧に、サポートさせていただきます。

また、マンツーマンのパーソナルジムと違い、1人では利用しづらい方でもお友達やご家族と一緒に気軽にご参加できます。まずは自分のからだや大切な方のからだの状態を知り、一緒にからだもこころも元気⤴⤴になっていきましょう！
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【無料体験の流れ】

①▶下記のフォームより「ご希望の日時」を送信ください。
②▶48時間以内に「体験日確定」の返信が届きます。
※しつこい入会勧誘など一切ございませんので、ご安心ください。

※無料体験のご希望日は6/16（月）～7/5（土）の中よりお選びください。
※日曜日は休館日となります。
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